เมื่อไหร่คนที่ผมคุยด้วยรู้ว่าผมเป็นเทรนเนอร์ เขาก็เริ่มถามผมเรื่องการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเจอผมที่ไหนครับ นั่งกินข้าวที่ร้านอาหาร เจอกันโดยบังเอิญที่สถานีรถไฟ แม้กระทั้งเพื่อนผมที่ไม่ได้เจอกันนานๆ คำถามต่างๆเหล่านี้ทำให้ผมรู้สึกว่า มีอีกหลายต่อหลายคนนะครับที่อยากเริ่มทำอะไรเพื่อตัวเอง ตั้งแต่ความอยากที่จะดูแลสุขภาพตัวเองบ้าง (ซึ่งได้ทำร้ายสุขภาพกันมาอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย) หรือแม้กระทั้งความอยากเป็นเจ้าของร่างกายที่เซ็กซี่นะครับ ผมจึงเขียนบทความนี้ขึ้นเพื่อหวังว่าจะช่วยทุกๆคนที่อยากจะเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง ว่าควรเริ่มอย่างไร ต้องทำอย่างไรจึงจะดีที่สุด และมีประสิทธิภาพมากที่สุดนะครับ
และนี่คือ 5 ข้อนี้คือคำถามที่ผมถูกถามบ่อยที่สุดจากสุภาพสตรีนะครับ
และนี่คือ 5 ข้อนี้คือคำถามที่ผมถูกถามบ่อยที่สุดจากสุภาพสตรีนะครับ
As soon as people find out I'm a trainer, the questions start to fly. It doesn't matter if I'm out getting dinner or at the train station or just bumping into somebody after not seeing them for a while. I generally get asked these questions by people who want to do something about their health or appearance or overall sexiness. I've gotten so many questions that I felt like it was time to do something to answer a few of the most common ones. These should help you figure out where to start and what to start with.
RSS Feed