คุณแดนเข้ามาเทรนกับเราด้วยเป้าหมายที่ชัดเจน และต่างไปจากนักเรียนคนมอื่นๆของผมนั้นก็คือ แดนต้องการที่จะยกท่า แสนช (Snatch) และ คลีนแอนเจิร์ค (Clean and jerk) ซึ่งเป็นท่ายกน้ำหนักในกลุ่มของการยกแบบโอแลมปิค และเป้าหมายของการออกกำลังกายของแดนในครั้งนี้ทำให้ผมตื่นเต้น และมีความสุขเป็นอย่างมาก เพราะคนส่วนใหญ่จะยังไม่รู้จัก หรือเลือกที่จะออกกำลังกายเพื่อที่จะได้ยกน้ำหนักแบบโอแลมปิคกันครับ เพราะการยกแบบนี้มันเป็นการยกน้ำหนักที่หนีออกไปจากการเป็นคนปกติไปเป็นคนที่เจ๋งมากๆนั้นเองครับ
ก่อนที่แดนเข้ามาเทรนกับผมนั้น แดนมีพื้นฐาน และความรู้ในเรื่องของการยกน้ำหนักใน 2 ประเภทนี้มาก่อนแล้วครับ ซึ่งแดนต้องการให้ผมเข้ามาช่วยให้การยกน้ำหนักในสองท่านี้ดีมากยิ่งขึ้น มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และนั้นทำให้ผมใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเทรนการยกน้ำหนักใน 2 ท่านี้ให้กับแดน และจะมีการเทรนเสริมในท่าต่างๆ ส่วนต่างๆ ที่แดนมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ร่วมในการยก และในบางส่วนที่อาจจะเป็นส่วนที่ด่อยอยู่มากที่เข้ามาเป็นอุปสรรค์ในการยก และหลังจากการเทรนทั้งหมดรวมกันแล้วนั้นทำให้การยกใน 2 ท่านี้เป็นไปอย่างสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ดียิ่งขึ้นนั้นเอง
ก่อนที่แดนเข้ามาเทรนกับผมนั้น แดนมีพื้นฐาน และความรู้ในเรื่องของการยกน้ำหนักใน 2 ประเภทนี้มาก่อนแล้วครับ ซึ่งแดนต้องการให้ผมเข้ามาช่วยให้การยกน้ำหนักในสองท่านี้ดีมากยิ่งขึ้น มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และนั้นทำให้ผมใช้เวลาส่วนใหญ่ในการเทรนการยกน้ำหนักใน 2 ท่านี้ให้กับแดน และจะมีการเทรนเสริมในท่าต่างๆ ส่วนต่างๆ ที่แดนมีความจำเป็นที่จะต้องใช้ร่วมในการยก และในบางส่วนที่อาจจะเป็นส่วนที่ด่อยอยู่มากที่เข้ามาเป็นอุปสรรค์ในการยก และหลังจากการเทรนทั้งหมดรวมกันแล้วนั้นทำให้การยกใน 2 ท่านี้เป็นไปอย่างสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น ดียิ่งขึ้นนั้นเอง
Dan came to us with a specific goal: he wanted to learn the Olympic lifts, the snatch and the clean and jerk. We were really excited because people generally don’t have much interest in these awesome lifts. He had some of the basics down, but needed help making things totally right. So we did a lot of practice on the main lifts and built up a bit of strength in weak points.
RSS Feed